怀孕期间最好的鱼油

  许多太原助孕妈妈对产前[db:标签TAG][db:标签]素所获得的确定性水平不满意。原因之一是维生素仍然只是维生素,并没有真正提供细胞基础知识,只是细胞用于构建健康血液和骨骼的工具。妊娠和鱼油的组合由于其最近的普及而受到了审查,甚至超过了传统的产前维生素的使用。

  服用产前维生素没有错。事实恰恰相反,但请听我说。产前维生素如果没有节食的话绝对是无用的,节食可以给胎儿提供完成工作所需的营养。

  本质上,许多产前维生素公司错误地承诺健康饮食和锻炼能带来什么:生长。为了真正获得健康的儿童身心所需的成长,请记住他们吃的是您所吃的东西,如果他们需要的话,您必须每天都吃。

  因此,许多母亲正在服用富含脂肪酸的营养补充剂,这对于大脑发育是绝对必要的。这些补品以鱼油的形式最为方便,并且消除了不食用足够鱼的担忧。毕竟,没人在怀孕期间想要海鲜中毒。

  不要误会我的意思。时不时地食用煮熟的鱼仍然很重要,但是鱼油补充剂意味着您不必每天都吃它们。有效营养素DHA含量高的有效omega-3剂量将解决许多与可能的流产或发育障碍(包括唐氏综合症)有关的恐惧。鱼油不是万能药,但这是一个好的开始。

  没有什么能代替富含铁,钙,尤其是维生素D的全面饮食。

  维生素D缺乏与各种各样的产前问题有关,包括低出生体重和早产,因此请务必服用大量的这种生命保护剂。


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