失眠真烦脑

[db:标签TAG][db:标签]在怀孕十八周了,人家怀孕都是很累很想睡觉,我却每天生龙活虎一样,一天差不多睡六个小时,我也没烦脑啊就是睡不着,更何况我还带了一个一岁的小爱爱呢

有什么食品让我能安稳的睡着,否则你看,都已经早上四点了,我都还在晃来晃去,一下开冰箱发呆,一下看小爱爱可爱的模样,一下看老公睡觉的样子,我是不是脑神经衰弱啊?

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2020-06-14 10:22:35

可以在睡前听一点轻音乐或水晶音乐,再泡杯热热的牛奶喝!

不要做任何家事或看电视还有书报之类的!

白天不要喝太多含咖啡因的东西!

下次产检也要把失眠的问题告诉医生喔!

妳也可以试试中医喔! 有些中葯粉孕妇可以吃,成份是安神

的作用!调一下,妳就可以很好入睡噜!

2020-06-14 10:22:35

我目前怀孕20周

原本也有睡眠困扰

后来终于让我找到原因了

因为我服用新宝纳多都会感觉到不适

所以都改到睡前服用

可是我发现 只要我有服用新宝纳多的晚上 就会很浅眠

后来 我试验了一下 睡前不要服用新宝纳多

因为我知道维他命B群有提神的功效

接下来果然就好睡多了

给你参考

2020-06-14 10:22:35

28周了我更惨到现在还没睡